前段時(shí)間清理微博的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)了很早之前自己評(píng)論過(guò)的一條微博，這讓我不由得感慨生命脆弱。這是來(lái)自一位網(wǎng)名叫 @走飯的姑娘最后一次更新的微博，時(shí)間是2012年3月18日。她已于17日凌晨選擇了和這個(gè)世界告別，此條微博是通過(guò)時(shí)光機(jī)定時(shí)發(fā)布的，這是她提前編輯好的遺言：
“我有抑郁癥，所以就去死一死，沒(méi)什么重要的原因，大家不必在意我的離開(kāi)。拜拜啦。”
無(wú)數(shù)網(wǎng)友被走飯看似決絕又坦蕩的離開(kāi)戳動(dòng)了，有很多人去走飯的微博下緬懷和傾訴。幾年來(lái)，她的微博已經(jīng)變成了網(wǎng)絡(luò)世界里最大的樹(shù)洞。最后一條微博的評(píng)論高達(dá)121萬(wàn)，不管何時(shí)點(diǎn)擊進(jìn)去，都能看到評(píng)論很快被刷新。這里就好像是一個(gè)秘密基地，人們把那些隱秘的，卑微的，難以啟齒的不快樂(lè)都留在這里。
他們中的很多人，都和曾經(jīng)的走飯一樣，看上去外表嘻嘻哈哈，甚至是社交中的“開(kāi)心果”，但是他們內(nèi)心宇宙的某個(gè)角落正在發(fā)生著坍塌。這是一種非典型的抑郁表現(xiàn)形式，心理學(xué)家們稱(chēng)之為“微笑抑郁”。
比起典型的抑郁表現(xiàn)形式，“微笑抑郁”更為可怕，因?yàn)樗氐母睢ｉL(zhǎng)期罹患抑郁癥的英國(guó)首相丘吉爾曾這樣形容:“心中的抑郁就像條黑狗，一有機(jī)會(huì)就咬住我不放”，它能奪走人感知快樂(lè)的能力，讓人隨時(shí)隨地崩壞。據(jù)調(diào)查，國(guó)內(nèi)的抑郁癥患者約7000萬(wàn)人，其中2/3曾有過(guò)自殺的想法，15%的重度抑郁患者以自殺方式結(jié)束了自己的生命。但在今天,還有很多抑郁的人仍不被理解，因?yàn)楹ε伦载?zé)不敢求助，正在經(jīng)歷痛苦: “說(shuō)不出來(lái)是哪里難受，但我每天都不開(kāi)心。”
“我感受不到任何東西了，心里空空的，像是整個(gè)世界都與我無(wú)關(guān)。”
“我覺(jué)得自己就像是一個(gè)被遺棄的娃娃，整日整夜地?cái)傇诖采稀Ｖ車(chē)鷽](méi)有聲音，沒(méi)有光，也沒(méi)有人。”
“微笑抑郁”患者像是一群“隱形”的病人。他們隱沒(méi)在每天的繁忙與喧囂之中，笑臉迎人。但沒(méi)有人知道，此刻沒(méi)心沒(méi)肺的那個(gè)人，他的內(nèi)心早已和抑郁大戰(zhàn)了三百回合，而且斗爭(zhēng)似乎沒(méi)有停下來(lái)的時(shí)刻。
細(xì)想哥哥張國(guó)榮，kimi喬任梁，不都是“微笑抑郁”的典型患者嗎？人前歡笑人后落淚，最后選擇放棄所有，隕落于星辰大海。
隨著如今快節(jié)奏的時(shí)代發(fā)展，我們開(kāi)始總是莫名的空虛、很難感到開(kāi)心，好像也沒(méi)發(fā)生什么大不了的事情，但就是感覺(jué)哪里“不對(duì)勁”，很難定位問(wèn)題、就更別提解決了。
最重要的一點(diǎn)是，隱隱知道這是一種心理困擾，但去醫(yī)院心理科或者精神科檢查又似乎“小題大做”，擔(dān)心“會(huì)被別人以為不正常”，向家人朋友傾訴也只會(huì)得到一句“你就是想太多了”，從而不敢再過(guò)多言語(yǔ)。在這樣的大環(huán)境下導(dǎo)致我們無(wú)法及時(shí)了解到自己的狀態(tài)，只能以微笑來(lái)掩飾自己的，長(zhǎng)期以往因?yàn)榉磸?fù)的自我懷疑和責(zé)備，更加陷在抑郁的情緒中難以走出。
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我目前的狀態(tài)是抑郁嗎？
抑郁會(huì)如何影響我的生活？
如果要對(duì)抗它，我該怎么做？
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